Я болею за Манчестер Юнайтед с финала Лиги Чемпионов против Баварии, когда команда безнадежно уступала по счету и по игре, но в конце матча смогла собраться и выиграть. Собственно, футбол люблю из-за этой команды. Еще исторически нравится московское Динамо, но пост не о нем.

В 1968 год Кеннет Купер придумал систему для проверки эффективности тренировок солдат по бегу и определения их формы. Суть теста сводится к бегу в течение 12 минут, после чего по его таблице определяют форму тестируемого. В таблице представлены разные показатели для мужчин и женщин различных возрастных групп.

Много людей сейчас увлекаются бегом, я не исключение. Для кого-то это дань моде, а кому-то просто приятно поддерживать себя в хорошей форме и быть в тонусе. Любую цель приветствую! Несмотря на свою доступность, бег не совсем является таким. Чтобы бег приносил пользу, нужно иметь не только подходящую одежду и обувь, но и следить за интенсивностью тренировок. Особенно за пульсом. Об этом и пойдет дальнейшее повествование.

(далее...)

Пробежав в воскресенье более 18 километров, очень хотелось посмотреть на карте, какие места и с какой скоростью были преодолены. Подключив часы Garmin Forerunner 410 к компьютеру, все никак не мог понять, почему не обновляются данные о пробежках.

(далее...)

Скоро весна, пора возобновлять сезон пробежек. Но пока воздух не прогреется хотя бы до 10 градусов по Цельсию, очень рекомендую бегать в перчатках. В холод руки замерзают, да и для кожи не очень полезно морозное обветривание. А пока не наступила весна, можно и на горных лыжах покататься. (далее...)

Этот пост о том, как мне удалось методично запрограммировать себя - преднамеренно зомбировать самого себя на занятия спортом. Произошедшее доставило огромное удовольствие без каких либо затрат и усилий. Делюсь опытом. (далее...)

Давно хотел написать о своем увлечении бегом и о том, какими техническими средствами я при этом пользуюсь. Простому бегуну достаточно будет выбрать красивые кроссовки, шорты, маечку (особенно девушкам), но ИТ-специалисту этого мало – он и сюда добавит технических средств. (далее...)

В течение полугода я бегал с часами Garmin Forerunner 410, но для продолжения использования сети Nike+ Running и достижения новых уровней в сети, я пользовался онлайн-конвертером, который переводил данные из часов Garmin для данных сети Nike+ Running. (далее...)

Инструктор в спортзале составил список упражнений на развитие верхних мышц. Ощущения от пары занятий просто супер!

Пишу, чтоб не забыть (далее...)

Создан и запущен новый сайт о спорте - NewsOfTheSport.ru.

Этот новостной ресурс посвящен важнейшим событиям в спорте - футбольным трансферам и дисквалификациям, победой и достижениям ведущих спортсменов. Не обойдутся стороной и интрижки известных спортивных деятелей 🙂